Pierwsze tygodnie w szkole – jak pomóc dziecku, gdy jest zmęczone?
1 września kończą się wakacje i zaczyna się nowy okres. Pierwsze dni w szkole są dla wielu dzieci ekscytujące, ale jednocześnie mogą być męczące. Trzeba znowu wcześniej wstawać, uważać na lekcjach, dostosować się do szkolnych zasad, a po południu może jeszcze czekać praca domowa.
Nic więc dziwnego, że w pierwszych tygodniach dziecko szybciej się męczy, jest bardziej niecierpliwe albo po prostu potrzebuje więcej spokoju i zabawy. W takiej sytuacji niekoniecznie potrzebuje więcej ćwiczeń, lecz raczej możliwości odpoczynku i regeneracji.
Dlaczego pierwsze tygodnie w szkole mogą być tak męczące?
Początek roku szkolnego oznacza zmianę nie tylko dla pierwszoklasistów. Starsze dzieci także muszą wrócić do wcześniejszego planu dnia po luźniejszym, wakacyjnym okresie.
W szkole dziecko przez dłuższy czas musi się koncentrować, przetwarzać informacje, rozwiązywać zadania i dostosowywać się do innych. Do tego dochodzi dojazd, popołudniowe zajęcia dodatkowe, praca domowa i wcześniejsze kładzenie się spać.
Dlatego we wrześniu szczególnie ważne jest, by po szkole nie każda minuta była wypełniona kolejnymi obowiązkami.
Zabawa w tym okresie nie jest straconym czasem. Wręcz przeciwnie – swobodna zabawa daje dziecku możliwość choć na chwilę zostawić za sobą szkolne wymagania i zająć się tym, co je naprawdę odpręża.
Po szkole najpierw czas na odpoczynek
Nie każde dziecko chce od razu opowiadać, co wydarzyło się w szkole. Jedno ma ochotę porozmawiać, inne wolałoby pobyć w ciszy, a jeszcze inne natychmiast zaczyna się bawić.
Warto obserwować, czego danego dnia najbardziej potrzebuje.
Spokojna popołudniowa rutyna może bardzo pomóc: mała przekąska, kilka minut odpoczynku, a potem swobodna zabawa, zanim przyjdzie czas na pracę domową lub kolejne zajęcia.
Dla młodszych dzieci szczególnie dobrym wyborem może być taka zabawa, w której nie ma presji na wynik. Z zestawu klocków mogą na przykład tworzyć własne pomysły, nie muszą koniecznie dokładnie trzymać się instrukcji.
W kategorii klocków i zabawek konstrukcyjnych można wybierać spośród wielu gier i zestawów odpowiednich dla różnych grup wiekowych. W ofercie znajdują się na przykład kreatywne zestawy LEGO® Classic.
Nie każdy popołudniowy czas musi „rozwijać”
Rodzice mogą łatwo dojść do wniosku, że oprócz szkoły warto byłoby w domu każdą wolną chwilę przeznaczać na ćwiczenia. Tymczasem dziecko potrzebuje także czasu, kiedy po prostu się bawi.
Układanie puzzli, budowanie, rysowanie, lepienie z plasteliny czy wspólna gra planszowa mogą być wartościowym zajęciem, nie dając przy tym dziecku poczucia, że bierze udział w kolejnej „lekcji”.
Jeśli dziecko lubi tworzyć, wśród kreatywnych i rozwojowych zabawek warto szukać takich, które dają możliwość samodzielnego działania.
Puzzle również mogą być dobrym wyborem na spokojniejsze popołudnie. Układanka o odpowiednim stopniu trudności wymaga koncentracji, ale jest zupełnie innym zajęciem niż szkolna nauka. W ofercie naszego sklepu można na przykład wybierać spośród puzzli dla dzieci liczących od 100 do 499 elementów.
Co zrobić, jeśli dziecko nie ma już na nic ochoty?
W pierwszych tygodniach jest zupełnie naturalne, że dziecko po długim dniu nie chce bawić się według kolejnych zasad.
Wtedy nie trzeba koniecznie proponować zabaw. Być może najbardziej będzie mu odpowiadać słuchanie bajki, spokojna rozmowa, spacer albo po prostu odpoczynek.
Nie zawsze trzeba też kierować zabawą. Często najlepsze jest właśnie to, że dziecko samo może zdecydować, co chce robić.
Jeśli jednak szukamy pomysłów, warto wybierać takie zabawki, w których nie ma jednego słusznego rozwiązania. Budowanie, kreatywna zabawa czy zabawy w odgrywanie ról pozwalają dziecku zanurzyć się w zabawie we własnym tempie.
Bawić się razem czy samodzielnie? Oba rodzaje zabawy są potrzebne
Po szkole czasem najlepiej sprawdza się wspólna zabawa, innym razem dziecko woli skupić się samodzielnie na jakimś zajęciu.
Gra planszowa może być dobrym wyborem, gdy cała rodzina chce się wspólnie zrelaksować. Nie zawsze trzeba sięgać po długie, skomplikowane tytuły – krótsza gra planszowa też wystarczy po męczącym dniu.
W naszej ofercie gier planszowych warto wybierać, kierując się wiekiem i zainteresowaniami dziecka.
Nie zapominajmy o ruchu!
Podczas długich dni szkolnych dzieci spędzają dużo czasu, siedząc i koncentrując się. Po południu niekoniecznie potrzebują więc kolejnego siedzącego zajęcia.
Jeśli pogoda na to pozwala, dobrym pomysłem może być spacer, jazda na rowerze, gra w piłkę albo wyjście na plac zabaw. We wrześniu wciąż jest wiele takich popołudni, kiedy naprawdę warto skorzystać z możliwości zabawy na świeżym powietrzu.
Wśród zabawek na zewnątrz znajdziemy różne propozycje, które pomagają dziecku poruszać się i rozładować energię po szkole.
W pierwszych tygodniach celem nie jest idealny plan dnia
Na przyzwyczajenie się do roku szkolnego potrzeba czasu. Mogą zdarzać się dni łatwiejsze i trudniejsze, a nie każde popołudnie będzie wyglądało tak samo.
Lepiej stworzyć elastyczną rutynę, w której znajdzie się miejsce na odpoczynek, zabawę, ruch, wspólny czas z rodziną i oczywiście na niezbędne obowiązki szkolne.
Najważniejsze jest, aby dziecko czuło, że mimo szkoły w domu wciąż ma czas, by po prostu być dzieckiem.
Zestaw klocków, gra planszowa, puzzle czy zestaw kreatywny sam w sobie nie zlikwiduje zmęczenia – ale może dać spokojny, radosny czas, którego dziecko potrzebuje po długim dniu w szkole.
W skrócie: na co zwrócić uwagę we wrześniu?
- Nie oczekujmy, że dziecko od razu przestawi się z wakacyjnego rytmu.
- Po szkole zapewnijmy mu możliwość odpoczynku.
- Zabawa nie zawsze musi oznaczać rozwój albo ćwiczenia.
- Pozwólmy dziecku samodzielnie wybierać zajęcia.
- Wspólne granie w planszówki może być świetnym rodzinnym programem.
- Jeśli pogoda sprzyja, nie zapominajmy o ruchu na świeżym powietrzu.
- Obserwujmy sygnały dziecka i nie próbujmy perfekcyjnie zaplanować każdego popołudnia.
Wrzesień to nie wyścig. W pierwszych tygodniach najważniejsze jest, by cała rodzina znalazła taki rytm, w którym szkoła, odpoczynek i zabawa mają obok siebie wygodne miejsce.
Przeczytaj także nasze inne artykuły:
Gry, które pomogą w ostatnich tygodniach przed rozpoczęciem szkoły »
Dinozaury w pokoju dziecięcym – Dlaczego prehistoryczne stworzenia są tak fascynujące? »
Dlaczego dzieci uwielbiają bohaterów? Od superbohaterów po strażaków »